自分自身の制限的な信念を打ち破るときに得られる特別な高揚感があります。以前、私はオーストリアの断食クリニックに行き、マドリッドのハーフマラソンのスタートラインに立ち、イギリスの田舎で10日間座って静かに瞑想しました。しかし、罰当たりなほど風変わりなウェルネストレンドに大食いの私ですら、1年前にあなたがもうすぐ自己改善の道をヨーデルで歌うようになると言ったら、ジュースバーから笑い出していただろう。これまで、私がこの古代芸術に触れるのは、ドミノピザの広告と、映画でのジュリー・アンドリュースのボーカル・エアロビクスに限られていました。 サウンド・オブ・ミュージック。 しかし、2025 年 12 月にヨーデルを無形文化遺産に認定するというユネスコの決定をきっかけに、私はこの風変わりなスイスの鳴き声がヨーロッパで最も注目されているバイオハックになる可能性があるかどうかを知るために、グシュタード大公のホテル、ル グラン ベルビュー ホテルにチェックインしました。
ヨーデル教授のナジャ・ラスによってこの国の第 5 の言語と名付けられたこの「牛飼いの鳴き声」は 1500 年代にまで遡ります。当時、アルプスの牧畜民がヨーデルを使って遠く離れた牛を呼んでいました。この機能的なツールは、1910 年の連邦ヨーデル協会の設立によって正式に確立され、20 世紀半ばまでに、台頭するヨーロッパのファシズムに対してスイスのアイデンティティを強化する文化的な推進であるスイスの「精神的国防」の柱となった。この伝統は最終的には後退しましたが、その後、第二の風が吹き込まれました。現在、17,000 人のヨーデル奏者が活動し、700 を超えるクラブがスイスの丘を活気づけています。
医師たちは、ストレス軽減や認知刺激から肺活量の改善まで、体に良い効果を数多く挙げています。それで、グシュタードの聖ニクラウス礼拝堂に（馬車で）行ったとき、当然のことながら私の期待は高まりました。私がそこにいたのは、ヒマラヤのヨギのような総合的な厳格さでヨーデル芸術を扱うベテランのヨーデルインストラクター、アニタ・ヘフティに会うためだった。 「ヨーデルは体を根本から刺激します」と彼女は言い、靴を脱いで白い靴下を出した足を見せ、それを広げたり、ずらしたりして自分の中心を見つけます。 「胸に力を入れるには足の指を緩める必要があります。」この物理的な流動性は彼女のデモンストレーションにも取り入れられており、そこで彼女は声門停止を使用して、透き通った「頭」の声とより深い「胸」の声の間をシームレスに宙返りします。
ヨーデルを際立たせるのはこの細部です。ポップスとジャズは胸声の「帯」を好み、オペラは両方の音域を滑らかにしようと努めますが、ヨーデルはそれらの間の休憩を祝います。実は、これには科学的な裏付けもあります。神経科学者のスティーブン・ポージェス博士は、メロディックな発声、特にヨーデルのダイナミックなピッチシフトがどのように迷走神経を刺激し、神経系を落ち着かせ、コルチゾールレベルを下げ、エンドルフィンを高め、安全感を促進するかを長年文書化してきました。これを、自己生成する音のバス、または内部の深いマッサージと考えてください。
現代のヨーデル奏者のシモーネ・フェルバーは、これを猫の喉を鳴らす自己治癒メカニズムに例えています。 「振動が身体をリラックスさせます。これがヨーデルでも起こります。これらの特定の振動を自分の空気と自分の声帯で作り出します。これが体に大きな影響を与えると私は確信しています。」これは、アニタがワークショップで目撃した本能的な反応を説明している可能性があります。彼女は、セッションが終わるまで涙目になりながら抱き合っていた母と娘の話を私に語った。 「それはとても感動的な、とても感情的な経験になるかもしれません」とアニタは言います。ヨーデルは、「戦うか逃げるか」という反応を無効にすることで、生々しい感情の解放を引き起こすことができます。さらに尋ねると、「それはあなたの魂に良いことです」とアニタは説明してくれました。 「悪い日があると、いつもヨーデルが私を元気づけてくれます。」
人前で話すのが嫌いな人（歌うことは気にしないでください）にとって、ヨーデルは別の課題となります。しかし、すぐに気づくと、 うーん そして ああ アニタのボーカルウォーミングアップをしている間、エゴや尊さの入る余地はありません。この実践では、不完全さの中で平和を見つけることが求められます。そして、少なくとも最初は、絞め殺されたカモメのような鳴き声を発する可能性が高くなります。ラナ・デル・レイ風の、息を潜めるようなささやき声は一切ありません。靴を見つめるつぶやきはありません。ヨーデルは大音量で妥協を許しません。私の初心者のトランジションはぎこちなく、訓練されていない私の肺は頻繁に疲れ果てます。それでも、セッションが終わる頃には、当惑はめまいがするほどのエネルギーの高まりに取って代わられ、ハイジのような健全な笑みを浮かべながら、ル グラン ベルビューに飛び戻ります。これは、シモーネ・フェルバーが合唱団を指揮する際に頻繁に目撃する現象だ。 「彼らは疲れていてやる気がなくなって到着することがよくあります」と彼女は言います。「でも、リハーサルが終わる頃には、10キロは走れると言うんです」。
個人的な利益を超えて、集団の一員であることの団結力があります。 「グループで歌うことは人々にとても良い影響を与えます」とシモーネは続けます。 「コミュニティの感覚があります。一緒に目標を達成し、聴衆が感動しているのを見ると、それが彼らにも影響を与えていることに気づきます。」この意見は、ベルン州ヨーデル協会会長のロルフ・クリステン氏も同様です。彼にとって、ヨーデルは 16 年前の困難な人生の転換期に支えとなった。 「バンド仲間と一緒に歌うことで、気を紛らわせることができ、貴重なサポートを得ることができました」と彼は思い出します。 「それは私を退屈な毎日から解放し、最も必要なときに帰属意識を与えてくれる数時間を提供してくれました。」同様に、このコミュニティの感覚こそが、50 歳になってやっとヨーデルを始めた農家の息子であるマイク・フォン・グリューニゲンを惹きつけたものです。「私がそれに惹かれたのは、長い間見逃していた何かのように感じたからです」と彼は言います。 「それが私に与えてくれる平和な感覚が大好きです。それはストレスを軽減し、自分自身と再びつながり、私の人生の毎日に少しの喜びと情熱をもたらすのに役立ちます。」
ル グラン ベルビューに戻った私は、ラウンジの暖炉のそばのソファに沈み込み、ベルベットのようなホット チョコレートで使い古した声帯をいたわりました。 「ヨーデルには、誰にも負けない本物らしさがあります」とホテルのオーナー、ダニエル・ケツェ氏は振り返ります。「それにより、ゲストはこの地域の魂に浸ることができます。」外の斜面に影が伸びるのを眺めていると、ヨガ、瞑想、ヨガなどの古代の習慣には理由があることに気づきました。 ヨーデルを鳴らす – 持続: 機能します。しかし、伝統が生き続けるためには、それが未来に向けて形作られなければなりません。それはまさに、シモーネ・フェルバーのような現代の実践者が、現代のヨーデルの実践とフェミニスト合唱団との協業によって達成したいと望んでいることです。 エコー・ヴォム・アイアシュトック。この伝統は他の場所にも広がっており、特に ヨードラークラブ メンナートロイ スイス – ゲイ男性のための初のヨーデル合唱団。「ゲイの居場所」というパンチの効いたスローガンの下で演奏します。 ヨーデルン。
翌日、私は健康はそれほど厳粛な努力である必要はないという認識に満足しながらスイスを去りました。ここは、スパトリートメント後にチョコレートをサービスしてくれる場所です。ヨーデルには科学に裏付けられた利点があるにもかかわらず、特に共有されるときの愚かさは、すべての中で最高のバイオハックかもしれないと私は考えてしまいます。すきま風が吹く石造りの礼拝堂でパニックに陥った鳥のように鳴くことが、これほど解放的な気分になれるとは誰が想像したでしょうか。そして、私の息を切らした鳴き声が通り過ぎるイエバエ以上の何かを命令する可能性は低いですが、私は睡眠を失っているわけではありません。最近の研究では、いずれにせよ、サルのほうがその点で優れた才能を持っていることが示唆されています。それで、もし私がまだカタカタと道を進んでいるとしたら、 ああ-ingsと ああ-今から 1 年後、進化の責任があるでしょう。
