この時期は一年で最も素晴らしい時期かもしれませんが、寒い気候により屋内に集まり、細菌が繁殖して蔓延する、一年で最もインフルエンザや風邪の季節でもあります。
そのため、私たちは疾病管理予防センター (CDC) に連絡し、飛行機内での座り方から病気になった場合の病気の蔓延の軽減まで、次の旅行でできる限り安全で健康を保つ方法を調査しました。
準備が鍵です
まず、旅行中は予期せぬ出来事にできる限り備えて計画を立てることが重要です。これには病気になる可能性も含まれます。
CDCは、予定外の遅延に備えて、旅行期間を超えて長期にわたって必要となる可能性のある重要なアイテムを旅行用健康キットに詰め込むことを推奨しています。これには、日焼け止め、健康保険証、目的地で見つけるのが難しい一般的なアイテムや薬も含まれます。
プロのヒント: インフルエンザの流行期に限らず、事故や病気はいつでも起こる可能性があります。予期せぬ緊急事態に備えて入院をカバーする旅行保険に加入することが重要です。特に海外に行く場合（アメリカの健康保険では医療費がカバーされない場合）、またはリスクを高める健康状態がある場合は重要です。持病がある場合は、旅行を予約したらすぐに旅行保険に加入するように注意してください。
病気の予防
気づかないうちに病気の人々と接している可能性がありますが、定期的に手を洗い、手指消毒剤を使用することで、病気と戦うために最善を尽くすことができます。
CDCの広報担当者は、「マスクの着用は、呼吸器疾患からさらに一層の保護を提供する追加の予防戦略です」と述べた。
マスクは、特に自分自身が病気で旅行しなければならない場合に、呼吸器疾患の蔓延を防ぐのに役立つ方法です。
プロのヒント: 飛行機やバスは一般的な公共スペースであり、半定期的に清掃されていますが、旅行者の個人的な基準を満たしていないことがよくあります。旅行中に気分が悪くなるのが心配な場合は、座席、シートベルト、その他の個人的なスペースを拭くために、アルコール ワイプやその他の掃除用ワイプのパックを持参することを検討してください。少なくとも、公共交通機関に乗っている間は快適に過ごすことができます。
旅行中に病気になったらどうなるか
良いニュースです。旅行中に病気になった場合でも、薬局や診療所、救急治療で必要な薬や治療を受けることができる可能性が高くなります。
CDCは、病気を他人に広めるリスクを減らすために公共の場ではマスクを着用すること、定期的に手を消毒または洗うこと、咳やくしゃみをするときはティッシュや袖で口と鼻を覆うことを推奨しています。
さらに、発熱がある場合、CDCは旅行を延期することを推奨しています。休息と回復に必要な時間を取り、医師の診察が必要な場合は、旅行保険に連絡してサポートを受けることを検討してください。
プロのヒント: ヨーロッパ（そして他の場所もきっと）を海外旅行するなら、まず薬局に行きましょう。そこで薬剤師に症状を伝えると、一般的な風邪薬など、いくつかの推奨治療法を教えてもらえます。ブランド名は異なるかもしれませんが、おそらく米国で受けるのと同じ治療法であり、より深刻な病気や医師の診察を防ぐのに役立つ可能性があります。
ワクチンに関する注意事項
CDCのワクチンに関する推奨や情報は最近不規則で不確実だが、CDCの広報担当者は重篤な病気の予防としてワクチン接種について次のようにコメントした：「麻疹・おたふく風邪・風疹（MMR）、破傷風、インフルエンザなどの定期ワクチンについては常に最新の情報を入手してください。海外旅行する場合は、他のワクチンが推奨または要求される可能性があります。」
同広報担当者は「ワクチン接種の決定は個人的なものである」と述べた。 「保護者は、ワクチンに関する家族の選択肢について医療提供者に相談する必要があります。」
ワクチン接種の安全性と有効性については、かかりつけの医療提供者を信頼することを強くお勧めします。健康関連について質問がある場合は、詳細について医師にお問い合わせください。
